こんにちは!

立春すぎてもまだまだ寒いですね。

BodyKnowledge金沢八景整体院の小張です。

 

こう寒いとなかなか水って飲まないですよね?

温かいお茶やカフェ、ティーとかで水分を補ってますという人はいますよね。

 

でも、それは水分であって水ではありません。

水は身体の中で最も重要な栄養素なのです!

1.血漿濃度を変える(ドロドロをさらさらに)

2.老輩物の除去

3.体温調整

4.関節を滑らかにして、器官や組織を保護します

等々、たくさん身体に良いことをしてくれます。

 

目標は一日2リットル!!!

がんばって飲みましょう(^^)