こんにちは!

 

BodyKnowledge金沢八景整体院の小張です。

 

朝晩と本当に寒くなってきましたね。

みなさんは暖房器具出しましたか?

 

そろそろこんな寒い冬のイベント、クリスマスや忘年会などのシーズンですので体重気になりますよね?

知っていましたか?寒い冬こそ体脂肪を減少させやすい時期なのです!

 

身体は気温が低いので体温が下がらないように代謝を上げます。

これらは自律神経の働きです。

その自律神経の働きで通常より血流を多くし代謝を上げるので、脂肪が燃焼しやすい状態になります。

 

この時期にしっかりトレーニングをして有酸素運動を行えば体脂肪の減少にバッチリですよ!

より健康的な身体を目指して、将来や今の筋力低下を防ぎ向上のためなど、ご自分のためにフィットネスをしましょう!!!