こんにちは!

BodyKnowledge金沢八景整体院の小張です。

 

昨日は寒かったですね(>_<)

いつもと同じ服装できたら、さすがに少し寒かったです。

 

それでも私は寒さには多少強いのです。

なぜでしょう?

一番の理由は筋肉ですね。

筋肉量が多ければ熱をたくさん生み、基礎代謝も高くなるので体温が高いのです。

少し動けば身体がホカホカしてくるので、寒さには強くなります!

 

さらに体温が高いのは他にもメリットがあります。

免疫力が上がり風邪などひきにくくなるし、代謝もいいので脂肪もつきにくい!

当然のことですが筋肉がついてくれば姿勢の改善にもつながり、腰痛や肩こりなどの予防にもなります。

 

他にもたくさんメリットはあります。いいことばかりですね!

筋肉をつける=トレーニングをする

 

BodyKnowledge金沢八景整体院ではパーソナルでトレーニングを行います。

初心者の方でも、年齢が気になる方でも大丈夫です。

優しく丁寧にマンツーマンで行うので安心です。

まずはトライアルから初めてみて、楽しさを知ってください!

 

 

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