こんにちは!

BodyKnowledge金沢八景整体院の小張です。

 

最近、また(よく?)注目されてるのが【慢性疲労症候群】です。

ニュースだったり雑誌、ネットでもよく取り上げられてますね。不調大国日本ならでは。

 

一体どんなものなの?という方に、

「休みを取っても回復せず、生活を著しく損なう疲れが6か月以上続くか、再発を繰り返す」という定義です。

一般的にうつ病との識別が難しいのですが、身体と心のバランスが崩れて重症化していきます。

 

疲労だから身体だけの問題ではないの?と思われると思いますが、身体と心は密接に繋がっているのです。

まず疲れてくると身体の抵抗力が弱まりリンパ系が異常になります。

それが修復できないと次は脳に影響してきます。慢性的に脳にストレスがかかり、自律神経が乱れホルモンの分泌も異常となります。

ストレスで脳の中で記憶を正しく整理できなくなり、自律神経がアンバランスなので内臓にも影響がでて、重症化していきます。

【自分の身体は自分が一番知らない】ということが多いです。自分はならないとは言い切れません。

 

定期的に身体をケアし、運動をして正しく食事をとれば防げます!

少しずつでも、できることから始めましょう!

 

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