こんにちは☀

 

小張です。

 

久しぶりに横浜は晴れましたね!気持ちがよくてやる気がメラメラ湧いてきますね!

太陽の光を受けると、今までのストレスなどが解消され、理解力・記憶力・判断力が高まり物事がスムーズに運んだ!なんてことないですか?

これらは太陽の黄色い光による影響もあるようですよ。【カラーセラピー】というそうです。

そんな気持ちが良い時には楽しく運動をしましょう!

運動によって得られる効果はたくさんあり、年齢がいくつになってからでも遅すぎはありません。

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このように運動をすると得られるメリットは多数!

晴れて気持ちの良い日は運動をして身体を動かしましょう。